Podcast da Sociedade Vipassana de Meditação

Vozes da SVM #19 - Como trabalhar com a mente dispersa

A mente dispersa e agitada reduz a qualidade do momento presente e nos coloca em um estado permanete de ansiedade e angústia.

Sangha com o professor de meditação Marcus Marques.

Palestra e prática de meditação.

Vozes da SVM #18 - Vícios, compulsões e meditação

Neste podcast, a psicóloga e instrutora de meditação, Carla Fragomeni, fala sobre saúde mental e meditação. 

Carla Fragomeni: Especialista em Psicologia Clínica atua em consultório privado     desde 1995. Formações em Psicologia Analítica, Psicopatologia, Medicina Psicossomática e Sexualidade. 
Professora Internacional Certificada em Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) pela Brown University, USA.
    Vice-Diretora da Escola de Mindfulness Caminho do Coração Presente em Portugal.
    Coordenadora de Articulação Institucional da TV PSI. Apresentadora do programa Caminhos Terapêuticos, TV PSI.
    É membro da Sociedade Vipassana de Meditação em Brasília, onde atua conduzindo Sanghas voluntariamente e ministrando cursos de 8 semanas de Redução de Estresse desde 2011.
    Conduz o programa Mindfulness in Company em diversas instituições, tais como: Ministério Público da União (MPU), Banco Central, Banco do Brasil, Associação do Magistrados (AMAGIS), Superior Tribunal Militar (STM), Tesouro Nacional, Confederação Nacional das Indústrias (CNI), e outros.

 

Vozes da SVM #17 - Psicologia budista e mindfulness

Um olhar laico para os conceitos budistas, básicos, a fim de observar a gênese do sistema mindfulness. A compreensão de tais conceitos e práticas tem levado alguns profissionais da saúde mental ao entendimento do quanto essenciais se demonstram, tanto no cuidado, quanto na prevenção dos transtornos mentais, ou ainda na terapêutica orientada para a construção de um modus vivendi pautado em valores de bem-estar e qualidade de vida.

Sobre a entrevistada Paula Portocarrero:

Presidente da TV PSI – Plataforma de Saúde Mental e do Instituto Psiconsciência. Diretora da Escola de Mindfulness – O Caminho do Coração Presente. Psicóloga desde 1990, inscrita no Conselho Regional de Psicologia – CRP/Brasil (4799/1) e na Ordem do Psicólogos Portugueses (OPP) – 32734.
É certificada pelo Instituto do Emprego e Formação Profissional (IEFP) CCP/CCPE número F696465/2020 (Centro Nacional de Qualificação de Formadores/PT).
Mestre em Psicologia Social, Neuropsicóloga – pesquisa os efeitos da meditação mindfulness na consciência. Especializada em Psicologia Junguiana, Ontopsicologia e Psicologia Budista Tibetana, com mais de 30 anos de experiência clínica, em que 20 dos quais inclui a meditação na praxis terapêutica.

Vozes da SVM #16 - Neurociência e mindfulness na escola

Cíntya Caldas ,instrutora  do Programa de Plena Atenção na Escola, fala sobre Neurociência e Mindfulness na Escola.

Referência bibliográfica:

BAUER, C. C. C., CABALLERO, C., SCHERER, E., WEST, M. R., MRAZEK, M. D., PHILLIPS, D. T., WHITFIELD-GABRIELI, S., & GABRIELI, J. D. E. Mindfulness training reduces stress and amygdala reactivity to fearful faces in middle-school children. Behavioral Neuroscience, 133(6), 2019, p. 569–585. 

 

DUNNING, D. L. GRIFFITHS, K., KUYKEN, W., CRANE, C., FOULKES, L., PARKER, J., DALGLEISH, T. Research Review: The effects of mindfulness-based interventions on cognition and mental health in children and adolescents – a meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Child Psychology and Psychiatry 60:3, 2019, p. 244–258. 

 

KIM, J., LOUCKS, A., PALMER, L., BROWN, C. SOLOMON, M., MARCHANTE, N., WHALEN, J.  The structural and functional connectivity of the amygdala: From normal emotion to pathological anxiety. Behavioral Brains research, 223, 403-410, 2011. 

 

SIRIPORNPANICH, V., SAMPOON, K., CHAITHIRAYANON, S., KOTCHABHAKDI, N., & CHUTABHAKDIKUL, N. Enhancing brain maturation through a mindfulness-based education in elementary school children: A quantitative EEG study. Mindfulness 9, 2018, p. 1877–1884. 

 

TANG, Y.Y., HÖLZEL, B. K., POSNER, M. I.  Neuroscience of mindfulness meditation. Nature Reviews – Neuroscience. V. 16, 2015.

Vozes da SVM #15 - Meditar é simples mas não é fácil

Marcus Marques, professor de meditação, fala sobre os obstáculos à prática da meditação.

Vozes da SVM #14 - Por que fazer o curso de meditação para iniciantes?

Regis Guimarães, presidente da Sociedade Vipassana de Meditação e professor do curso para iniciantes fala sobre a importância do curso para quem quer iniciar a prática da meditação.

Vozes da SVM #13 - Saúde mental, resiliência emocional e mindfulness

Neste episódio, Carla Fragomeni, pisicóloga e professora certificada do Programa de Redução do Estresse - MBSR, fala sobre a saúde mental em tempos de pandemia e a importância de se criar ilhas de consciência durante o dia para controlar os níveis de estresse e ansiedade.

Vozes da SVM #12 - Plena atenção nas escolas

Ana Cláudia Messias, instrutora do Programa de Plena Atenção na Escola, explica o funcionamento do programa e os benefícios aos alunos e professores.

Vozes da SVM #11 - Mindfulness nos esportes

Neste episódio vamos falar sobre Mindfulness nos esportes. Diego Lemos e Felipe Mendonça, dois atletas de alta performance, falam sobre suas experiências com a meditação integrada a prática esportiva.

 

Vozes da SVM #10 - Momentos de paz

Meditação Guiada com Karla Pellicano para tranquilizar o coração.