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A SVM considera como valores de vida e de atuação a Plena Atenção, a Generosidade, a Compaixão, a Doação, o Voluntariado, a Ética, a Amizade e a Boa Vontade. Nosso podcast busca proporcionar meios para “o despertar” da paz interior, do autoconhecimento, da felicidade e generosidade consigo mesmo e com todos os seres por meio de ensinamentos e práticas.
Episodes
Mar 19, 2023
Mar 19, 2023
3 min
Título: O que é Mindfulness
Texto: Marcus Santos
Narração: Raquel Abdo - Vozes da SVM
Mar 5, 2023
Mar 5, 2023
13 min
VOZES DA SVM - NARRADORES VOLUNTÁRIOS
Título: Pensamento Mágico no Campo Emocional
Texto: Marcus Marques
Narração: Leise Meireles
Feb 26, 2023
Feb 26, 2023
11 min
Tema: Saúde e Doença
Texto: Marcus Santos - Instrutor do Programa de Redução do Estresse (MBSR)
Narração: Sônia Carvalho - Vozes da SVM
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Dec 23, 2022
Dec 23, 2022
4 min
Vozes da SVM é um projeto de narradores voluntários que dão voz a textos que levam a reflexão e ao autoconhecimento.
Texto de Jon Kabat-Zinn
Narração de Leise Meireles
Dec 15, 2022
Dec 15, 2022
Vozes da SVM é um projeto de narradores voluntários que dão voz a textos que levam a reflexão e ao autoconhecimento.]
Texto de Jon Kabat-Zinn
Narração de Flávia Mendonça
Dec 15, 2022
Dec 15, 2022
3 min
Vozes da SVM é um projeto de narradores voluntários que dão voz a textos que levam a reflexão e ao autoconhecimento.]
Texto de Jon Kabat-Zinn
Narração de Brilla Botelho
Dec 14, 2022
Dec 14, 2022
2 min
Vozes da SVM é um projeto de narradores voluntários que dão voz a textos que levam a reflexão e ao autoconhecimento.]
Texto de Jon Kabat-Zinn
Narração de Valmor Borges
Nov 18, 2022
Nov 18, 2022
9 min
Texto de Piero Ferrucci do Livro A Arte da Gentileza Editora Alegro
Narração: Flávia Mendonça
Vozes da SVM
Nov 11, 2022
Nov 11, 2022
24 min
Comprar impulsivamente pode ser um comportamente movido pela ansiedade crônica. Pacificar a mente é um caminho para reduzir a ansiedade e conter os danos causados por ela, inclusive no âmbito do consumo.
Fábia Cristiana Barros, praticante regular da meditação da Plena Atenção (Vipassana) nos conta como foi sua experiência de se tornar menos vulnerável aos apelos do consumismo a partir da sua prática diária da meditação.
Apresentação: Mauro Nogueira
Convidada: Fabia Cristina Barros
Venha Meditar com a gente!
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Nov 7, 2022
Nov 7, 2022
20 min
DICAS PARA LIDAR COM ANSIEDADE E DISTRAÇÕES DURANTE O ENEM
Nesse podcast são apresentadas técnicas utilizadas na prática de meditação e que podem aplicadas para reduzir a ansiedade e para manter a concentração durante a prova do ENEM.
Para ajudar a praticar as técnicas apresentadas, são recomendadas duas práticas conduzidas:
1 – Explorando as âncoras de atenção: pode ser feita apenas uma vez para que você possa escolher a âncora que funciona melhor para você:
https://soundcloud.com/cintiacaldas/ancoras-de-atencao
2 – Lidando com os sentimentos e trazendo a atenção de volta: faça essa prática depois de já ter escolhido sua âncora. Essa prática pode ser utilizada sempre que você se sentir ansioso e também para você se acalmar e se concentrar antes de começar sua prova.
https://soundcloud.com/cintiacaldas/lidando-com-sentimentos
Narração: Cíntia Caldas